こんにちは(=^▽^=)
MPC新川です！

2020年もMPC新川はパワー全開で参りますのでどうぞよろしくお願いいたします。

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みなさん、お正月はどのように過ごされましたか？
ついつい食べ過ぎてしまった･･･なんて声がちらほら聞こえてきます･･･。

そんなあなたにおすすめのお正月太り解消コースのご紹介です！

今回は、MPC新川のスタッフNがピラティスの体験をしてみました！

スタッフNデータ
・運動は苦手
・背中が痛む
・疲れやすいのが悩み
・冷え性

写真に合わせてピラティスのレッスンをレポートさせていただきます！

①壁にくっついて体をひねります。普段あまり使わない筋肉をひねることで、姿勢が改善されます。
「気になるお肉にも効きそう！！」

②つま先の向きを変えて股関節の位置を整えます。
「骨盤だけでなく足の筋肉も伸びている感じ」

③ヨガマットに寝転がり腹筋、背筋を鍛えます。
「じわじわ効いてきます･･･意外と難しい･･･。」

④最後は深呼吸をして終了！
「レッスンが終わる頃には体がぽかぽかになりました！」

☆体験してみて･･･☆
一つ一つのポーズを意識してすることでどこの筋肉を使うか、どこに効いているのか頭も使いました。
先生が生徒一人ひとりをチェックしてくださるので、とてもわかりやすく、安心感がありました。
続けることで全身が鍛えられそうです。

☆生徒さんの声☆
通って２年になりますが、背中のお肉がいつのまにか消えていました！
以前より余分なお肉がなくなり、姿勢も良くなったので、お洋服選びも楽しいです。
今後も続けていきたいと思います。(４０代女性)

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ピラティスはご好評につき３クラスご用意しております！

(月)13:00～14:00
(水)13:00～14:00
(土)18:30～19:30

年間４５回のレッスンで月々4,200円(税抜)！！

無料体験レッスン受付中！
お気軽にお問合わせ下さい

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