納豆やオクラのヌルヌル、ネバネバ

あのヌメリの正体をご存知ですか？

あのヌメリはムチンという成分と食物繊維が含まれ、毒素を排出するパワーを持っているのです

食事に取り入れて体内浄化に役立てましょう

食物繊維には水に溶けず水分を吸収して数倍、数十倍に膨らむ不溶性のタイプと…
水を吸うとネバネバした状態になったりゼリー状に変化する水溶性の２タイプがあります

＜ネバネバ食品＞
山芋、納豆、オクラ、なめこ、昆布、わかめ、れんこん、こんにゃくなどなど

＜食物繊維の多い食品＞
芽キャベツ、ごぼう、かぼちゃ、ほうれん草、にんじん、いんげんなどの緑黄色野菜、海藻藻、きのこ類も豊富です

どちらも太り気味な方におすすめな優秀食品

同時に水分を多めに取り、体内のデトックスに役立てましょう