【食事を減らしているのに痩せない…その原因は？🤔】

「昔よりお腹周りのお肉が落ちにくい」
「食事に気をつけているのに体重が減らない」
「健康診断で肝機能の数値が高いと言われた」

そんなお悩みはありませんか？

実は、気をつけたいのが 脂肪肝 です。

脂肪肝は、自覚症状がほとんどないまま進んでいることもあります。

特に、こんな方は要チェックです⚠️

✅ BMIが25以上
✅ お腹周りに脂肪がついてきた
✅ 甘い飲み物やお菓子をよくとる
✅ 運動不足で座っている時間が長い
✅ 中性脂肪や血糖値が高め
✅ 健康診断で肝機能の異常を指摘された
✅ お酒をよく飲む

※BMIが25以上だからといって、必ず脂肪肝というわけではありません。お酒をあまり飲まない方にも脂肪肝は起こります。

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🔎 健康診断の結果、どこを見ていますか？

①【BMI】
18.5未満：低体重
18.5〜25未満：普通体重
25以上：肥満の目安

BMIは、体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)で計算します。

②【ALT（GPT）】
肝臓の細胞が傷ついていないかを見る手がかりです。
一般的に30を超える場合は、医療機関への相談が勧められます。

③【AST（GOT）・γ-GTP】
肝臓などの状態を確認するための項目です。
基準値を超えていたら、放置せず医師に相談しましょう。

④【中性脂肪（TG）】
空腹時150mg/dL以上は高値の目安です。
食事や飲酒、運動習慣などの影響を受けます。

⑤【血糖値・HbA1c】
空腹時血糖126mg/dL以上、HbA1c 6.5％以上は糖尿病が疑われる数値の目安です。医療機関での確認が必要です。

※基準値は検査機関や検査条件によって異なります。数値だけで脂肪肝や病気を確定することはできません。

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🌿 脂肪肝があると、なぜダイエットが大切なの？

肝臓や内臓に脂肪がたまると、インスリンが効きにくくなるなど、血糖や脂質の代謝に影響することがあります。

そのため、体重管理が難しくなる方もいます。

ただし、脂肪肝がある方が必ず痩せにくいというわけではありません。

大切なのは、ただ食事を減らすことではなく、食事・栄養・運動・睡眠など、毎日の生活習慣を見直すことです✨

🌸 ビースリム魚津の耳つぼダイエット

当サロンでは、耳つぼだけに頼るのではなく、食事や必要な栄養、生活習慣も大切にしながら、一人ひとりに合わせた健康的なダイエットをサポートしています。

「何から始めたらいいかわからない」
「健康診断の数値が気になる」
「自己流ダイエットを繰り返している」

そんな方も、まずはご自身の体を知ることから始めてみませんか？😊

無理な食事制限ではなく、健康を大切にしながら、これからの自分のためにできることを一緒に考えていきましょう。

📍ビースリム魚津
📞 0120-362-744
🌐 33beslim.com

お問い合わせの際は、
「無料カウンセリングをお願いします」
とお伝えください。
耳つぼ体験ご希望の場合2500円で体験できます

※脂肪肝の診断・治療は医療機関にご相談ください。耳つぼダイエットは医療行為の代わりになるものではありません。

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