★ピラティス体験してみました★
(株)開進堂楽器 MPC新川
こんにちは(=^▽^=)
MPC新川です!
2020年もMPC新川はパワー全開で参りますのでどうぞよろしくお願いいたします。
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みなさん、お正月はどのように過ごされましたか?
ついつい食べ過ぎてしまった・・・なんて声がちらほら聞こえてきます・・・。
そんなあなたにおすすめのお正月太り解消コースのご紹介です!
今回は、MPC新川のスタッフNが
ピラティスの体験をしてみました!
スタッフNデータ
・運動は苦手
・背中が痛む
・疲れやすいのが悩み
・冷え性
写真に合わせてピラティスのレッスンをレポートさせていただきます!
①壁にくっついて体をひねります。普段あまり使わない筋肉をひねることで、姿勢が改善されます。
「気になるお肉にも効きそう!!」
②つま先の向きを変えて股関節の位置を整えます。
「骨盤だけでなく足の筋肉も伸びている感じ」
③ヨガマットに寝転がり腹筋、背筋を鍛えます。
「じわじわ効いてきます・・・意外と難しい・・・。」
④最後は深呼吸をして終了!
「レッスンが終わる頃には体がぽかぽかになりました!」
☆体験してみて・・・☆
一つ一つのポーズを意識してすることでどこの筋肉を使うか、どこに効いているのか頭も使いました。
先生が生徒一人ひとりをチェックしてくださるので、とてもわかりやすく、安心感がありました。
続けることで全身が鍛えられそうです。
☆生徒さんの声☆
通って2年になりますが、背中のお肉がいつのまにか消えていました!
以前より余分なお肉がなくなり、姿勢も良くなったので、お洋服選びも楽しいです。
今後も続けていきたいと思います。(40代女性)
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ピラティスはご好評につき3クラスご用意しております!
(月)13:00~14:00
(水)13:00~14:00
(土)18:30~19:30
年間45回のレッスンで月々4,200円
(税抜)!!
無料体験レッスン受付中!
お気軽にお問合わせ下さい
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