もうすぐ夏がやってきますね！
夏に向けて身体をひきしめたいでもどうしたらいいのか分からない…

そんな方におススメなコースはピラティスです！
「ピラティスってなに？どんなことをするの??」という方もおられるかと思います！

そんな方のため、今回はピラティスコースのご紹介をさせていただきます



ピラティスは、普段使わない深いところにある筋肉(いわゆるインナーマッスル)を鍛えていきます。
そこを鍛えることによって、全身のバランスが整ったり、普段使う筋肉もスムーズに使えるようになったりしていきます。
具体的には冷え性の改善、肩こり・腰痛の改善、新陳代謝が上がるので痩せやすく太りにくい身体になります。


ヨガの経験がある方から「ピラティスとヨガとはどう違うの？」とご質問をいただくことがあります。
ヨガは、精神的な安定や心身のバランスを整える効果が大きいです。 一方ピラティスは、リハビリ用のトレーニングが元になっているため、短期間で効率よく筋力を鍛えられるよう考えて作られています。つまり、筋力トレーニングとしての効果はピラティスの方が即効性があります！


担当講師は中田加末先生！(FTPピラティスインストラクター)

中田先生よりメッセージ♪
「ピラティスは体のパーツを正しい位置にし、日頃使い忘れていた小さな筋肉を鍛えることで柔軟に引き締まった身体を造ります。自分だけのオーダーメイドボディを目指しましょう！」


実際にお通いいただいた生徒さんにもお話を伺いました

「通って２年になりますが、背中のお肉がいつのまにか消えていました！
以前より余分なお肉がなくなり、姿勢も良くなったので、お洋服選びも楽しいです。
今後も続けていきたいと思います。(４０代女性)」


あなたもピラティスで一緒に身体をひきしめましょう！
レッスン日はこちらです↓↓

ピラティス体験レッスン日
(水)13:00～クラス　6/30、7/7、14
(土)17:30～クラス　7/3、10、17


皆さんのお越しをお待ちしております♪


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開進堂楽器 MPC新川
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