ダイエットを始めると逆に「食欲が旺盛になる」なんてことありませんか？

意外とコレ、結構よく見られる現象なんですよ

これはダイエットによって「食べてはいけない」と思うことが引き金です

「食べてはいけない」

そう思うことによって、脳が飢餓から守ろうとする本能によって食べ物のことが頭を離れなくなり余計に食べたくなるのです

これに打ち勝つにはどうしたらいいのでしょう？

答え

自分が今一番興味のあることを考えることです

考えることで夢中になってしまって食事のことを忘れてしまうくらい「食べ物以外のこと」で満たしてあげてください

実際お店に通われた方で、小腹が空いてきたな～と思ったら、掃除をしていたそうです
しかも、割り箸にティッシュをつけて四隅や冊子の細かいところを

結構、夢中になりますね

他には、ファッション雑誌、友人との会話、憧れの歌手タレントさんを見る、映画鑑賞、買い物に行ったりetc

好きなことを考えたり、情報収集するだけでもダイエットのことなど忘れてしまいます

人は「食べるために生きている」わけではないのです

「幸せになるため」に生きているのです

ダイエット中はダイエットのことをうまく忘れることがダイエットの秘訣ということです